Rust & Resonantie - Restorative yoga & soundhealing (22 februari)

Extra lange restorative & soundhealing special

€ 55,00

Aantal

Zondag 22 februari
De sessie is van 13.00 tot 16.00 uur
Reis mee naar binnen door middel van soundhealing & restorative yoga

"In de stilte van ontspanning herinnert het lichaam zich hoe het mag helen"

Over de Eindejaar Special

Deze heerlijke lange Rust & Resonantie special staat in het teken van door-voelen, verwerken, opladen en in verbinding zijn met jezelf.

Dit is een middag voor jou. Een moment om met jezelf in rust en stilte te zijn. Je hoeft even helemaal niks, je mag gewoon even heerlijk alleen maar zijn met jezelf in het moment.

Soundhealing & restorative yoga vormen samen een magisch duo. Restorative yoga gaat over jezelf helemaal overgeven en laten dragen & de helende klanken van de (kristallen)klankschalen, klankbuizen, rainstick, windgongen en magische instrumenten helpen je om dieper te zakken, te voelen en het zelfhelend vermogen te activeren. De klanken nemen je mee naar binnen bij jezelf en helpen je om vanuit het hoofd, in het lichaam te zakken. De restorative yoga houdingen helpen je om de comfort in en met jezelf te vinden.

Met restorative yoga ondersteunen we het lichaam volledig met kussens, dekens, en props, zodat je zonder spanning in een houding aanwezig kunt zijn. Vanuit de zachtheid laat je je dragen door de props zodat je je kunt overgeven en voelen wat er mag zijn. De houdingen hou je ongeveer 5 tot 20 minuten aan waardoor het zelfhelend vermogen van jouw lichaam geactiveerd kan worden en het zenuwstelsel tot rust en/of ontlading kan komen. De helende werking van de klankschalen helpen je om dieper te zakken in een houding, om in overgave te gaan en om los te laten en te rusten.

Praktische informatie

Wat heb ik nodig tijdens de restorative yoga & soundhealing?

Trek comfortabele kleding aan, zodat je fijn kunt liggen. Neem daarnaast de volgende items mee:

Een laken of grote handdoek om over je yogamat te leggen, dat voor je klaar ligt in de ruimte.
Een deken of plaid om onder te liggen.
Een kussentje voor je hoofd.
Optioneel: een oogkussentje.

Wat is restorative yoga?

Restorative yoga betekend herstellende yoga en is een rustige, zachte en volledig ondersteunende vorm van yoga. Het is gericht op diepe ontspanning van het lichaam en je geest. Restorative yoga gaat niet over kracht, stretchen of grenzen opzoeken maar gaat over de comfort opzoeken en in de verzachting zakken.

Bij restorative yoga blijf je gemiddeld 5 tot 20 minuten in een houding. De houdingen worden volledig ondersteunt door dekens, kussens, meditatie kussens, bolsters en yoga props. Hierdoor maak je het jezelf zo comfortabel mogelijk en is het haalbaar en fijn om voor een langere tijd in één ontspannen houding te blijven. Door de diepe ontspanning kan het lichaam ontladen en overschakelen naar de rust en herstel stand.

Restorative yoga is geschikt voor jong en oud. Ook wanneer je fysieke klachten hebt in restorative yoga een fijne manier van yoga beoefenen. Bij elke houding gaat het er om om zo comfortabel mogelijk te zijn, niet om de grenzen op te zoeken. Het is een uitnodiging om te voelen, te vertragen en om simpelweg te zijn met jezelf in het moment.

Waar vindt de sessie plaats?

De sessie vindt plaats in de ruimte van Prana & Yoga. Het adres is Bijlestaal 46-E in Broek op Langedijk.

Hoe laat begint de sessie?

De rust in resonantie (restorative yoga & soundhealing special) start om 13.00 en is tot 16.00 uur. Je bent warm welkom vanaf 12.45 uur.

Hoe verloopt de sessie?

Tijdens de inloop mag je een yogaplekjes voor jezelf uitkiezen in de ruimte. We beginnen de sessie met een kopje kruidenthee en het trekken van een inzichtkaart. Na een kort welkomstwoord, beginnen we met de restorative yoga & soundhealing sessie. Houdingen wisselen elkaar af om uiteindelijk is savasana (ontspannen meditatie stand) mag genieten van de magische klanken en frequenties.

"In de stilte van ontspanning herinnert het lichaam zich hoe het mag helen"

Let op

Je aanmelding is pas definitief als jij de sessie hebt afgerekend in jouw winkelwagen. Hierna ontvang je per mail een bevestiging met verdere informatie.
Indien verhinderd, gelieve op tijd telefonisch annuleren. Bij geen afmelding of een afmelding binnen 24 uur voor aanvang van de sessie moet ik helaas de gemaakte kosten in rekening brengen en/of is er helaas geen restitutie mogelijk.