Yoga
Keer bij jezelf naar binnen door middel van yoga
“Yoga is een manier waarop je terugkeert naar jezelf. In elke ademhaling vind je ruimte, in elke beweging verzachting. Het leert je niet om iemand anders te worden, maar om alles los te laten wat je niet bent.
Met je voeten stevig op de aarde en je aandacht zacht naar binnen,
wordt het leven zelf je oefening,
en jij, langzaam maar zeker, meer aanwezig in elk moment.”
Bij Arbolita beoefenen we niet alleen yoga maar is er vooral ook de de plek om yoga te leren belichamen, om het jou eigen te maken.
Ga je met mij mee op ontdekkingsreis mee naar binnen?
Voordelen van yoga bij Arbolita
Dieper en bewuster contact met je lichaam. Bij yoga gaat het er niet om dat je presteert maar dat je bewuster leert voelen en vanuit contact met je lichaam leert te onderzoeken hoe een houding voor jou werkt.
Aanwezig zijn in het nu. Als je de hele dag aan staat is het soms moeilijk om niks te moeten en aanwezig te zijn in het nu. Yoga ondersteunt je om aanwezig te zijn in het moment.
Ontspanning. De verschillende houdingen helpen je je zenuwstelsel te ontladen. De spanning mag gevoeld en losgelaten worden waardoor je lichaam en je geest kunnen ontspannen.
Vertragen, verbinden & verzachten. Deze 3 V's zijn precies de woorden die voor mij voor yoga staan.
Aandacht. Kleine groepen waardoor er aandacht is voor jou en voor elkaar.
De vormen van yoga die aangeboden worden
In de Verbinding in Obdam geef ik de volgende yoga lessen.
Elke vorm van yoga heeft zijn eigen voordelen. Mijn lessen zijn gericht op vertragen, verbinden en verzachten. Ik vind het belangrijk dat je je tijdens de les veilig en geborgen kunt voelen. De lessen beginnen daarom altijd met een moment om te zakken in het nu en sluiten we altijd gezamenlijk af in savasana (eind ontspanning) om daarna gezamenlijk nog lekker een kopje thee te drinken.
Ontdek welke vorm het beste bij jou past.
Lesrooster
De lessen worden wekelijks gegeven op de volgende momenten:
| Dag | Lestijd | Yogasoort |
|---|---|---|
| Dinsdag avond (om de week)* | 19:00 - 20:15 | Restorative yoga |
| 20:30 - 21:45 | Restorative yoga | |
| Binnenkort | - | Yoga Nidra |
*Vanaf 18 augustus zijn de lessen wekelijks!
De volgende lessen zijn op:
Tarieven & aanmelden
Alle yogalessen worden gegeven in De Verbinding in Obdam op de Handelskade 7.
Het is mogelijk om per losse les te boeken of met een rittenkaart. Wanneer je een rittenkaart aanschaft wordt deze in de studio bewaard en per les wordt er één les tegoed afgestreept.
| Aantal lessen | Prijs |
|---|---|
| Losse les | €15,- |
| 5 rittenkaart (8 lesweken geldig) | €70,- |
| 10 rittenkaart (16 lesweken geldig) | €130,- |
| 3 proeflessen (4 lesweken geldig) *eenmalig te boeken | €25,- |
*Indien er geen les gegeven wordt door vakantie of annulering vanuit Arbolita wordt de geldigheid van je rittenkaart verlengt in overleg.
Je kunt een les boeken door op hier je losse les, proeflessen of rittenkaart aan te schaffen. Ik werk met Zenamu als boekingssysteem. Hierin kun je je rittenkaarten aanschaffen en inplannen.
Spreek je mij liever vooraf dan kun je mij mailen op info@arbolita.nl of bellen op 06 11 70 87 97.