Yoga
Yoga in Obdam
(Koggenland - West-Friesland)
Op zoek naar een fijne plek in Obdam en omgeving om yoga te beoefenen? Bij Arbolita kun je terecht voor Yin Yoga en Restorative Yoga in onze warme en kleinschalige studio: De Verbinding. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen en bieden ruimte om te vertragen, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam, geest en ziel.
Keer bij jezelf naar binnen door middel van yoga
“Yoga is een manier waarop je terugkeert naar jezelf. In elke ademhaling vind je ruimte, in elke beweging verzachting. Het leert je niet om iemand anders te worden, maar om alles los te laten wat je niet bent.
Met je voeten stevig op de aarde en je aandacht zacht naar binnen,
wordt het leven zelf je oefening,
en jij, langzaam maar zeker, meer aanwezig in elk moment.”
Bij Arbolita beoefenen we niet alleen yoga maar is er vooral ook de de plek om yoga te leren belichamen, om het jou eigen te maken.
Ga je met mij mee op ontdekkingsreis mee naar binnen?
Voordelen van yoga bij Arbolita
Dieper en bewuster contact met je lichaam. Bij yoga gaat het er niet om dat je presteert maar dat je bewuster leert voelen en vanuit contact met je lichaam leert te onderzoeken hoe een houding voor jou werkt.
Aanwezig zijn in het nu. Als je de hele dag aan staat is het soms moeilijk om niks te moeten en aanwezig te zijn in het nu. Yoga ondersteunt je om aanwezig te zijn in het moment.
Ontspanning. De verschillende houdingen helpen je je zenuwstelsel te ontladen. De spanning mag gevoeld en losgelaten worden waardoor je lichaam en je geest kunnen ontspannen.
Vertragen, verbinden & verzachten. Deze 3 V's zijn precies de woorden die voor mij voor yoga staan.
Aandacht. Kleine groepen waardoor er aandacht is voor jou en voor elkaar.
De vormen van yoga die aangeboden worden
In onze studio: De Verbinding in Obdam geven we de volgende yoga lessen.
Elke vorm van yoga heeft zijn eigen voordelen. Onze lessen zijn gericht op vertragen, verbinden en verzachten. We vinden het belangrijk dat je je tijdens de les veilig en geborgen kunt voelen. De lessen beginnen daarom altijd met een moment om te zakken in het nu en sluiten we altijd gezamenlijk af in savasana (eind ontspanning) om daarna gezamenlijk nog lekker een kopje thee te drinken.
Ontdek welke vorm het beste bij jou past.
Lesrooster
De lessen worden wekelijks gegeven op de volgende momenten:
| Dag | Lestijd | Yogasoort |
|---|---|---|
| Maandag | 18:30 - 19:45 | Yin yoga |
| Dinsdag | 19:00 - 20:15 | Restorative yoga |
| 20:30 - 21:45 | Restorative yoga | |
| Donderdag ochtend | *vanaf 5 november | Mindful yoga |
| Binnenkort | - | Yoga nidra |
| Easy flow yoga |
Tarieven & aanmelden
Alle yogalessen worden gegeven in onze ruimte: De Verbinding in Obdam op de Handelskade 7.
De locatie is goed bereikbaar voor iedereen in de buurt van Heerhugowaard, Ursem, Oterleek, Hensbroek, Spierdijk, Opmeer, Spanbroek, Berkhout en de omliggende dorpen in West-Friesland.
Het is mogelijk om per losse les, met een rittenkaart of abonnement jouw les(sen) in te boeken. Dit gaat via het yoga boekingsplatform Zenamu. Hierin kun je jouw les(sen) naar keuze inplannen.
| Rittenkaarten, losse les & proeflessen | Prijs |
|---|---|
| Losse les | €15,- |
| 5 rittenkaart (3 maanden geldig) | €70,- |
| 10 rittenkaart (4 maanden geldig) | €130,- |
| 3 proeflessen (1 maand geldig) eenmalig te boeken | €27,50 |
| Abbonementen | Prijs | Praktische informatie |
|---|---|---|
| Abbonement 1 keer per week les - betaling maandelijks** | €55,- per maand | Je ontvangt 1x per maand een betaalverzoek of maakt zelf de kosten (automatisch) over. |
| Abbonement 1 keer per week les - betaling jaarlijks** | €650,- per jaar |
*Indien er geen les gegeven wordt door vakantie of annulering vanuit Arbolita wordt de geldigheid van je rittenkaart verlengt in overleg.
**Indien gewenst kun je bij het gebruik van een abonnement jouw favoriete lesmoment vastzetten zodat jouw plek iedere week standaard wordt gereserveerd. Kun je een keer niet? Dan kun je je tegoed ook inzetten voor één van de specials in het rooster. Abonnementen zijn na 1 jaar maandelijks opzegbaar.
Je kunt een les boeken door hier je losse les, proeflessen, rittenkaart of abonnement aan te schaffen. Ik werk met Zenamu als boekingssysteem. Hier kun je een account aanmaken, ritten/abonnenten aanschaffen en jouw les(sen) naar wens inplannen of verplaatsen.
Yogalessen kunnen tot 24 uur van te voren kosteloos worden geannuleerd of omgeboekt.
Hieronder vind je de agenda voor de komende yogalessen.
Spreek je mij liever vooraf dan kun je mij mailen op info@arbolita.nl of bellen op 06 11 70 87 97.
Maak kennis met onze yogadocenten
Samen creëren we meer. Iedere docent brengt zijn of haar eigen kracht, ervaring en inspiratie mee, zodat we een veelzijdig en kwalitatief aanbod kunnen bieden vanuit verbinding en bewustzijn.
Valerie den Ouden
Oprichtster Arbolita & De Verbinding Obdam. Geeft de Restorative yogalessen en soundhealings
Suzan van Beek
Docent Yin Yoga
Natasja Holwerda
Docent Vijf elementen Yin Yoga & Yoga Nidra