Restorative Yoga & Soundhealing
Soundhealing & restorative yoga vormen samen een magisch duo. Restorative yoga gaat over jezelf helemaal overgeven en laten dragen & de helende klanken van de (kristallen)klankschalen, klankbuizen, rainstick, windgongen en magische instrumenten helpen je om dieper te zakken, te voelen en het zelfhelend vermogen te activeren. De klanken nemen je mee naar binnen bij jezelf en helpen je om vanuit het hoofd, in het lichaam te zakken. De restorative yoga houdingen helpen je om de comfort in en met jezelf te vinden.
Restorative Yoga & Soundhealing
Laat los en ontspan tijdens de Restorative Yoga & Soundhealing XL lessen.
Duur: 3 uur lang de tijd voor jou
Groepsgrootte: maximaal 11 personen
Moment: verschillende momenten door het hele jaar heen
Thema: passend bij de seizoenen
Restorative yoga
Restorative yoga is een van de meest kalme vormen van yoga. Restorative staat voor herstellen, en dat is precies wat deze fijne vorm je kan brengen, het herstellen en helen van je lichaam en geest. Deze vorm van yoga is een uitnodiging om te vertragen. In plaats van doen, draait het hierbij om zijn.
We zoeken in bij de restorative yoga houdingen geen stretch op en bouwen ook geen kracht op maar zoeken juist de rust op. De houdingen worden ondersteunt door o.a. kussens, dekens, bolsters en yoga props. We zoeken met de hulp van allemaal props naar een positie in de houding waarbij je gedragen mag worden en comfortabel kunt zijn. De bedoeling hierbij is om het lichaam volledig te ondersteunen en vrij van ongemak en/of pijn te mogen zijn.
Tijdens een restorative yoga les blijf je langere tijd in een houding. Per houding verschilt dit, maar meestal blijf je tussen de 5 en 20 minuten in de houding.
Soundhealing
Tijdens de sound healing werken we met instrumenten die de frequentie sterk verhogen. Doordat je lichaam, je ziel en je geest lange tijd deze frequenties kunnen opnemen, werken de trillingen van de instrumenten langer door en kun je de frequentie beter opnemen en integreren. Ik maak o.a. gebruik van van vijf kristallen klankschalen die het DNA systeem helen. Deze werken harmoniserend op het hormoonsysteem en activeren het bewustzijn. Daarnaast gebruiken we ook tibetaanse klankschalen, een kristallen harp, windgongen, klankbuizen afgestemd op de solfeggio-frequenties en verschillende geurfrequenties. Ook kunnen klankschalen om je heen worden geplaatst voor diepere intenties en integratie.
